Birkebeinerrittet 2015 – Hvor skal jeg begynne?

Endelig kom dagen for Birkebeinerrittet 2015. Dette er et supert arrangement som samler mange tusen mennesker og som for de fleste er årets høydepunkt. Det er i dette rittet man ønsker å være i form og virkelig få vist fram hva man har gjort av treningsinnsats det siste året. For oss i Eliteklassen er det en super mulighet for å få testet seg mot terreng og landevei toppen i Norge og Norden. Fortsett å lese Birkebeinerrittet 2015 – Hvor skal jeg begynne?

Testritt med terrengeliten i Birkebeinerløypa :)

I tradisjon tro arrangerte Rena IL testritt i Birkebeinerløypa helga før selve Birkebeinerrittet. Dagens trase gikk fra Rena sentrum til grusveien etter første terrengparti, noe som er en fin hard gjennomkjøring mtp neste helg.

Det er ikke hver dag vi har over 20 syklister som møtes for en hardøkt på Rena, så det var utrolig morsomt. Det blir også mye mer trøkk over økta når så mange gode blir med og presser hverandre oppover Birkens beryktede motbakker 😉

Dagens brudd oppover mot Skramstadsætra :)
Dagens brudd oppover mot Skramstadsætra 🙂

For min egen del var målet å få en skikkelig hardøkt, men også se litt hvordan jeg lå an ift de beste terrengsyklistene. Jeg kjørte en hard pesøkt i går som fungerte helt ok, men beina var i overkant seige synes jeg. Dermed var jeg spent på hvordan utviklingen ville være til idag. Heldigvis var beina bedre enn fryktet slik at jeg fikk pushet bra utifra den formen jeg har per dags dato.

Rittet gikk i et fint kontrollert jevnt tempo til grusveien opp mot Skramstadsætra. Deretter satt Steffan Repshus høy fart over kneikene og mot toppen var vi bare tre stykker igjen(passering Skramstadsætra: 27.40). Vi samarbeidet godt videre til første terrengpartiet, men der fikk Steffan en liten luke som han holdt ut på grusen(Passering ut av første terrengparti: ca. 46-47 min).

Kort oppsummert fungerte det bedre enn fryktet, men fortsatt er det et godt stykke igjen. Det som er positivt er at jeg ser progresjon for hver økt, noe som er viktig mtp de siste konkurransene denne sesongen. Samtidig ser jeg at vi ikke er så langt bak topptidene i Birken, noe som er en god indikasjon utifra følelsen idag og mtp Birken neste helg 🙂

Et steg fram, to steg tilbake!

Etter å ha startet høstsesongen forrige helg var planen å kjøre Kongerittet og Follorittet i Helgen. Den planen røk dessverre pga to visdomstenner. Alle som har hatt problemer med dette vet hvor smertefullt det er, noe som ikke var noe unntak for min del. Jeg hadde fått en kraftig reaksjon og betennelse, slik at jeg måtte starte på en 7-8 dagers antibiotika kur. Noe som passet helt fantastisk dårlig nå som jeg akkurat hadde kommet litt igang igjen!

Fortsett å lese Et steg fram, to steg tilbake!

Hardkjør i Birkebeinertraseen!

Går beina fortsatt rundt?

Seks uker uten skikkelig hardtrening setter sine spor, men allikevel var det utrolig deilig å gasse på litt igjen. Muskulaturen min har fått klarsignal til å trene hardt igjen, men fortsatt er progresjon avgjørende. Derfor ble økta idag en 5*5min på terrengsykkelen der jeg skulle ligge på intensitet tilsvarende i4. Siden det er så få landeveisritt igjen denne sesongen har jeg prioritert å få litt flere økter på terrengsykkelen. Både for å bli litt mer rystet til terrengritt, men også fordi det er meget bra trening og morsomt. Fortsett å lese Hardkjør i Birkebeinertraseen!

Startet i NY JOBB!

Elixia Lillehammer

Etter 16 år på skolebenken er jeg nå klar for en litt ny hverdag. Jeg har nå fullført en Bachelorgrad i Idrettsvitenskap på Lillehammer og ønsker nå å gjøre noe annet enn å studere. Jeg ønsker å satse enda mer på sykkel og dermed blir forhåpentligvis den nye hverdagen mer gunstig mtp dette. Jobben på Elixia gir meg muligheten til å styre arbeidstiden selv, samtidig som den forhåpentligvis gir meg nye utfordringer og lærdom.

Er du ute etter tett oppfølging, treningsprogram, kostholdsråd, veiledning eller annet? Ta kontakt på mail (Klikk her) eller send en melding/ ring meg på 46638287 🙂

Elixia Lillehammer
Elixia Lillehammer

Konkurransestart snart?

Liten oppdate!

De siste to ukene har jeg vært mye på farten. Jeg har vært i Trysil, Kragerø, Rena og nå Lillehammer. Det har vært veldig deilig med litt miljøskifte og forandringer. Formmessig har det ikke skjedd de store forskjellene fra sist. Kroppen er fortsatt ikke helt der jeg hadde ønsket, men det går stadig fremover. Hodet har heldigvis kommet seg bra og jeg begynner å komme i mer vanlig «sinntilstand» 😉 Noe som er veldig godt. Fortsett å lese Konkurransestart snart?