Kapasitetsperiode 2 ferdig – Lærerikt!

Som jeg har skrevet tidligere har treninga denne sesongen vært mye mer periodisert. Hver periode passer også godt sammen med neste periode, noe som gjør at alt henger sammen på en veldig bra måte. Vi startet med kapasitetperiode 1 i november. Denne perioden varte til starten av desember, og bestod av mange lange drag under terskel(muskulær utholdenhet). Deretter fulgte vi opp med en mengde periode fram til jul. Etter mengde perioden startet vi på en ny kapasitetperiode som strakk seg 6 uker frem i tid. Denne perioden er nå ferdig, og ting ser lovende ut. Fortsett å lese Kapasitetsperiode 2 ferdig – Lærerikt!

Hverdagen etter kræsjen – Se det positive!

Som mange sikkert har fått med seg var jeg litt uheldig på treningssamling, Grand Canaria, i midten av Desember. Der ble det et hardt møte med en svensk bilist som ikke kjørte helt etter boka. Hadde jeg truffet bilen i en litt annen vinkel, kunne det virkelig blitt spennende da det på motsatt side gikk rett ned. Heldigvis for meg, gikk det maksimalt bra! Fortsett å lese Hverdagen etter kræsjen – Se det positive!

Grand Canaria – Mengdesamling og bilkræsj!

Denne sesongen startet med nytt sykkellag(Lillehammer ck elite) og nye trenere. Etter å hatt fokus på veldig mye mengde tidligere år(spesielt i fjor) har jeg nå gått ned på mengden og hatt mer fokus på kvalitetsøkter. Treningsopplegget er også mye mer periodisert, noe jeg tror er veldig gunstig. Jeg håper å ta endel steg dette året 🙂 Fortsett å lese Grand Canaria – Mengdesamling og bilkræsj!