Rankingritt på Eidsvoll!

Dette ble den tredje konkurransen på tre dager denne helgen. Etter lørdagens veldig tunge tempo, har det heldigvis gått fremover. Det ble seier i Sund – runden, og dagens ritt gikk helt ok.Det viktigste idag var at beina fungerte mer som normalt. Dette gjør at jeg får «bekreftet» at planen min mot NM er riktig.

 

Status rittet: Vi syklet ca. 12 mil idag. Under dagens konkurranse syklet vi blant annet opp minnåsen, og det var her jeg dessverre ikke lå langt nok fremme inn i bakken til å henge med over. Resten av rittet gikk veldig sakte for min del. Det endte med at jeg hang med hovedfeltet inn til mål. Jeg følte meg veldig lett i beina mot oppløpet.  Jeg hadde med meg lagkameraten min Marius Melby, og jeg valgte å kjøre for han. Han fikk dessverre krampe i innspurten. I ettertid ser jeg at jeg burde kjørt for egne sjanser, da jeg vet jeg hadde gjort det bra i denne avslutningen. Dessverre hjelper det ikke med etterpåklokskap. Men neste gang skal det smelle! 😛 Det var også morro at Marius hang med inn i sitt første seniorritt. Jh – toget kommer mot NM! 😛

Nå går jeg inn i en periode med mye hvile, kortere økter og skal øke overskuddet. Det blir også en hard periode med eksamener. Men men, er man idrettsutøver så er man idrettsutøver. Neste helg venter landeveisbirken. Der går jeg for pallen i klassa mi. Det er bare å følge med meg videre folkens 🙂

Dagens resultater: klikk her!

Sundrunden – Seier?

Etter å hatt en veldig tung dag på sykkelsetet igår, var jeg spent på hvordan beina i dagens Sunderunden kom til å være. Dagens ritt var på 55 km, fordelt på 4 runder og en avslutning opp mot fjellet.

Jeg var så heldig at jeg fikk egne hjelperyttere under dagens konkurranse. Disse hjelperytterne var Morten Flobakk og litt Vegard Osvold. Morten var meget delaktig i dette rittet. Han gjorde akkurat som jeg sa, fikk meg frem når jeg ville og tok mest mulig vind for meg. I tillegg var han med på å sprenge deler av feltet opp første bakken. Etter en slik innsats bare måtte det bli seier i dag. Men ble det?

På den siste runden lå jeg bak Vegard Osvold og koste meg der til finalen. Inn mot bakken sistegang lå jeg veldig bra ann, inn som nr tre. Det var en fra Trysil som hadde stukket i brudd runden før, han måtte kjøres inn. Heldigvis gikk en annen fra Trysil etter han opp bakken, og det var da bare å henge seg på. Ingen andre fra feltet greide å henge på, så det var nå et oppgjør mellom oss tre. Jeg lå bak hele veien og sparte meg til et avgjørende rykk. Når de fra Trysil roet ned tempoet for å få meg fram til å dra, stakk jeg. Jeg fikk luke med engang og det var avgjort.  Årets første seier føles godt, og spesielt etter gårsdagens «lettere dårligere dag». Må også berømme fantastisk vær, alle de som var ute å heiet, og alle rytterne som gjorde det til et artig ritt.

Resten av kvelden består av å ligge på sofaen med zoot restitusjonsbuksa, vannflaske og  kanskje en sjokkis for å bygge form til morgendagens ritt. Jeg er veldig spent på hvordan beina mine kommer til å være imorgen, da det blir mye hardere og lengre. Men kjempe god trening blir det uannsett.

* Takk til Morten Flobakk for dagens innsats! Regner med at du går for egne sjanser neste helg, landeveisbirken? 🙂

NC Tempo – Elendig form!

Etter en uke med mye trening var jeg veldig spent på egen form. Jeg har fortsatt ikke sluppet opp på treninga dette året, og det begynner å kjennes. Dagens temporitt var sesongens dårligste, uten tvil. Jeg orket ingenting fra start, kroppen er helt dau, blir stiv med engang og jeg orker ikke å jobbe. Idag var det rett og slett et slit å komme seg i mål. Jeg vurderte å bryte flere ganger, men etter prinsipp så droppet jeg det. Dermed ble det å sykle rolig de siste 20 km. I ettertid ser jeg at det ikke var noe vits i å fortsette. Formen er på bånn nå!

Hovedmålet i år er NM i Bergen. Det er 3 uker til NM. Jeg vil fra og med førstkommende tirsdag begynne å slippe opp. Jeg håper og tror at jeg dermed vil komme tilbake i form. Per dags dato er den veldig langt unna. Det blir tre uker med veldig lite trening, og flere hviledager. Hvis det ender slik at toppformen kommer til NM så har denne tunge og harde perioden vært verdt det. Hvis ikke må jeg se tilbake på det treningsarbeidet som er gjort, og gjøre meg opp noen meninger om hva som burde vært gjort annerledes. Det kan hende at jeg burde sluppet opp før, men det vil vi se når NM kommer.

I morgen er det Sunderunden, før rankingritt (Eidsvoll) på mandag. Jeg er VELDIG spent på hvordan bein jeg kommer til å ha. Det lukter faretruende kjempe harde treningsøkter 😉

 

MEN…

* Jeg har fortsatt tro på at formen skal komme til NM. De psykiske ferdighetene er utrolig viktig i sykkel. Jeg sier til meg selv at formen vil komme, og da vil den etterhvert komme. Det å si ting til seg selv mange nok ganger, gjør det mye lettere å virkelig få det til. Derfor går jeg nå inn i en periode der jeg skal hvile, slappe av og komme i form. Formen SKAL komme! 🙂

NC Terreng og Hamarrittet!

Dette var første gang jeg skulle kjøre NC i terreng. Jeg var veldig spent på både nivået, beina og formen. Norgescupløypa bestod av Montebellorittet + en ekstra sløyfe, ble totalt ca 75 km. Jeg synes det gikk utrolig fort ut fra start, og de beste stakk med engang. Det ble ikke bedre at jeg pungterte etter ca. 15 – 20 km. Og ikke om det var nok, pungterte jeg igjen like etterpå. Når jeg da bare hadde med en slange, måtte jeg ta beina fatt og løpe 2-3 km. Noe jeg tapte mye tid på, og mistet muligheten til å sykle med noen. Men alt i alt ble det en utrolig bra treningsøkt. Var veldig sliten i mål. Formen er dessverre ikke der den skal være, er null trøkk og det går generelt tungt.

 

 

Hamarrittet ble et mye lettere ritt. Selv om beina var veldig tunge, var det aldri noe problem å henge med. Det var bare slik at jeg ikke hadde nok krefter til å greie å stikke  brudd. Dermed ble det bare å chille i feltet og vente på spurten. Ble ganske låst når det begynte å spisse seg til. Endte kun med en 10-15 plass. Er veldig skuffende at seieren ikke kommer snart.

 

Terningenrittet – Utrolig god trening!

Dette var sesongens første terrengritt for meg. Etter å ha kun syklet 3-4 ganger på terrengsykkelen, var jeg veldig spent på terrengformen og nivået. Før start regna jeg med at jeg kom til å henge en stund. Men dæven å feil jeg tok. Det var repressentert utrolig mange gode syklister fra forskjellige klubber. Dette gjorde at nivået på de beste av de 200 startende kjørte det de kunne fra start, og feltet sprakk opp med engang.

 

Jeg hadde ikke sjangs til å henge på teten, og det var generelt syra fra start. Den første delen av løypa følte jeg at jeg bare satt å hoppa på sykkelen, travere tok meg igjen og hadde null trøkk. Men etterhvert fant jeg en god rytme i terrenget. Det viktigste i dag var å få en knallhard treningsøkt, noe jeg også fikk. Jeg endte på 4.plass i klassa mi, på tiden 1.29. Noe som var ok for en landeveissyklist. Jeg satser på at dette var gjennomkjøringen jeg trengte før neste helgs NC terreng, der jeg forhåpentligvis henger med et stykke lengre 🙂

Her kan dere se hvor lenge jeg lå i de forskjellige pulssonene underveis. Kan vel oppsummeres som en kjempe fin hardøkt!

– sone 1: 00.00.08

– Sone 2: 00.00.16

– Sone 3: 00.04.15

– Sone 4: 00.27.45

– Sone 5:  00.57.39

 

JH – Rittet –> Hjemmeseier

Denne helgen skulle jeg egentlig sykle NC terreng på Helgøya. Dette ble det dessverre ikke noe av, da jeg var blitt forkjølet. Istedenfor ble det 1.30t rolig tur med terrengsykkelen.

Jeg var litt usikker på om jeg skulle kjøre søndagens JH-Ritt, men etter litt fram og tilbake valgte jeg å starte. Jeg følte at forkjølelsen var kommet til «frisk» stadiet. Det er jo slik at du alltid har lyst til å konkurrere, så er utrolig hvor fort frisk man kan bli 😉

Det var mange på start i helgens JH – Ritt,  og nivået var bra. Jeg var overasket over hvor bra utstyr «enkelte» (de fleste) hadde. Det var jevnt over de råeste racersyklene og de råeste carbonhjulene. Men heldigvis skal man sykle også. Det var en utrolig lett løype idag, med kun en motbakke på 4 km. Og det var i denne bakken feltet sprakk opp litt. Det gikk egentlig veldig rolig hele veien, men på toppen av bakken var vi kun ca 20 stk. På hjemveien tok en stor gruppe på ca. 30 stk oss igjen, og det endte med massespurt. Ca. 1 km før mål stakk Marius Melby. Jeg lå rett bak han, men ville ikke hjelpe feltet med å kjøre han inn. Dermed så stoppet det opp litt, og Marius fikk luka han trengte. Etter litt så stakk også jeg fra feltet. Men jeg ble hentet inn igjen 200 meter før mål, noe som var veldig surt. Heldigvis holdt Marius inn, og JH’s første seier var unnagjort. Jeg endte midt inni feltet.

Nå må jeg bare trene mer og riktigere fremover for å nå de viktige målene mine denne sesongen. Det skal bli bra!

 

Første tur på ny terrengsykkel!

På tirsdag hadde jeg min første tur på den nye terrengsykkelen. Det var utrolig morro å sykle i terrenget igjen. Jeg la merke til at jeg bare smilte hele økta, det gav en utrolig god og deilig følelse. Det høres sikkert rart ut, men slik var det 🙂

Litt om sykkelen; Team utgaven og toppmodellen av O.Nine – rå sykkel med den letteste utgaven av O.nine rammen på 950 gram – leveres med SRAM XX girgruppe. Gaffel fra DT og Scandium felger fra Alex. Team sykkel for Merida teamet 2012

Jeg fikk også med meg deler av familien på denne økta. Dette var første gangen Ida (lillesøster) sykla på en landeveissykkel. Hun er såpass sterk og seig at hu stakk fra start, og vi så hu ikke igjen før vi hadde sykla halvveis. Med på turen var også pappa, bestefar og Silje (lillesøster). Silje sykla på en 15kg terrengsykkel i over 5 mil, noe som imponerte veldig. Men det kostet også for Silje, det var så vidt hu kom hjem igjen. Etter å ha sykla med de i 2 timer, gikk turen videre inn i Åsta’s skoger. Her kjørte jeg styrketråkk og lekte meg litt på snødekte veier.

Nå gleder jeg meg til å få prøvd terrengsykkelen i ritt. Med en sånn sykkel må det jo gå fort 🙂

Ranking – og NC ritt i Sandnes

Denne helgen gikk turen til Sandnes. Det skulle kjøres rankingritt på 105 km på lørdag, og NC på 154 km søndag. Begge distansene var fellesstart.

Lørdagens ritt var sesongens første møte med seniornivået. Nå var mange av de beste syklistene i Norge samlet. Jeg var veldig spent på hvordan nivået var. Dessverre hadde jeg utrolig tunge bein idag, og dermed ble det en utrolig hard treningsøkt. Jeg hang med i 2 av 4 runder, der jeg på slutten av andre runden gikk i et lite brudd. Lå noen km foran for å vise meg litt fram. Dette var selvfølgelig bare å kaste bort kreftene sine, men jeg hadde døtti av på den neste runden uansett. Resten av dagen ble å ligge på hotellrommet med bena høyt og se på film.

Jeg var veldig spent på hvordan beina mine var i dag, etter gårsdagens tunge dag. Heldigvis var de mye bedre idag. Idag kunne jeg sitte å holde igjen hele veien, noe som er en utrolig god følelse. Men ut på fjerderunden (av åtte), ble jeg med i en velt. Jeg stupte i asfalten og fikk rittet ødelagt, noe som var utrolig surt da jeg enda ikke hadde pressa maks. Jeg lå i fremredel av hovedfeltet hele veien, og jeg hadde tro på nc poeng(60 beste). Men istedenfor ble jeg kjørt med bil til målområdet, og måtte se på de andre. Det positive var at jeg hadde dusjen for meg selv, slapp å stå i kø 🙂