Cannondale Super Six Sram Rival (2010- 2011)

 
SALGSPRIS: 16 000,-
veil. 32 000Frame: Super Six Carbon
Fork: Cannondale Super Six Carbon with alloy drop outs
Front Derailleur: SRAM Rival
Rear Derailleur: SRAM Rival
Shifters: SRAM Rival
Chainset: FSA SL-K Light Carbon BB30
Chainrings: 39/53 tooth chainrings
Bottom Bracket: FSA BB30
Cassette: SRAM PG-1070 12-26 tooth
Chain: SRAM PC-1050
Front Brake: SRAM Rival
Rear Brake: SRAM Rival
Brake Levers: SRAM Rival
Handlebars: FSA Wing Pro Compact 31.8mm
Stem: FSA ST-OS-150 XT 31.8mm
Headset: Cannondale Super Six with Carbon Top Cap
Rims: Mavic Ksyrim Equipe
Wheelset: Mavic ksyrim Elite
Spokes: Mavic Ksyrim Equipe
Front Tyre: Schwalbe Ultremo 700x23c
Rear Tyre: Schwalbe Ultremo 700x23c
Saddle: Fizik Arione with Magnesium rails
Seatpost: Cannondale C2 UD Carbon 31.6mm
Weight: 15.87lbs (7.2kg) Approx.

Ny eller brukt: Brukt

Her kan du se annonsen min på finn. Klikk her!

Oppsummering av sesongen!

Jeg er en del av Merida grassrot teamet i sesongen 2010-2011. Har vært en del av JH sykkel sin juniorsatsing. Er veldig godt fornøyd med syklene fra Merida. Har i år syklet på Reacto team landeveissykkel, Tme warp 4 temposykkel og O.Nine Team D terreng sykkel.

Men sesongen 10/11 kan oppsumeres med mye motgang og prøvelser. Jeg fikk trent veldig bra på vinter og vårparten av sykkelsesongen. Formen var mye bedre enn året før på samme tid. Dette så lovende ut ift resten av sesongen. Har tatt NC poeng i alle NC rittene, men mistet topplasseringer pga stadig uhell med punkteringer og velt etc.

Gledet meg til NM i Porsgrunn. Nå var jeg veldig revansjelysten, kjente formen var god og klar for å endelig å oppnå de målene jeg hadde satt meg ift resultater. første øvelse var gateritt. Her kjørte jeg godt og hang med helt inn til spurten i siste sving. Plutselig låser kjedet seg og jeg stuper i bakken, greier å gå(blir hjulpet) til mål og får fullført ( en 33 plass). også får jeg nyheten: kragebeinsbrudd!. Så nedturen fortsatte, og skuffelsen ble enorm!  Men etter enn liten periode så var humøret på topp igjen og  er topp motivert for å prestere godt til høsten.

2 måneder senere, etter bla 1 mnd treningsleir i Spania, hvor jeg la et godt grunnlag for høstsesongen, kom NC i Trondheim. dette ble første rittet etter kragebeinsbruddet. kjente det var uvant å sykle ritt igjen, kroppen var tung, trillet inn til en 38 plass. Ingen topp plassering men godt å være i gang.  Ett par dager senere sykla jeg Kalas mila(10 km temporitt i oslo), kjenner at det begynner å løsne, ble nr 2 i jr klassa. Nå var jeg endelig tilbake igjen tenkte jeg. Gleder meg til ritt i Belgia.

Ett par dager senere når jeg ute på en 2 timers treningstur med terrengsykkelen , kjører noen spurtdrag og plutselig kobler venstre sko ut av pedalen og jeg stuper ut i grøfta! Blir kjørt på sjukehus og kragebeinet har blitt knekkt på nytt(23.08.2011). Det verste var ikke kragebeinet, men det at jeg ikke får sykla mer i år er tungt å svelge.

Nå har jeg satt meg ned og er 100% motivert for at 2012 sesongen skal bli min sesong!

Gåtur med sekk + styrketrening med John H. Aas

Dato: 30.10.2011

På dagens treningstur fikk jeg med meg John Henrik Aas, tidligere lagkamerat i JH-Sykkel og en veldig god venn. Dagens treningsprogram bestod av 2 økter:

– Økt 1: 1.30 t – Gåtur med sekk(ca. 20 kg) i varierende terreng.

– Økt 2: 1 t – Styrketrening i Rena Leir. Fokus på beinstyrke.

På dagens første økt så gikk turen innover skogen på Åsta Øst, Rena. Været var utrolig fint og temperaturen like så. Og som vanlig når jeg har med meg John så er alltid humøret på topp! Grunnen til at vi har denne økta med sekk, er for å styrke muskulaturen i beina og den er i tillegg veldig fin for resten av kroppen.

Etter økta så ble det en liten periode på sofaen, med god mat og mye drikke.

Etter en liten periode på sofaen, så stod en ny økt på programmet, styrketrening. Denne økta tok vi oppi Rena Leir, der de har en kjempe bra utvalg av styrkeøvelser og apparater. På denne økta så var fokuset på styrke i beina og stabb/ basis styrke på overkroppen. Selv om dette var en ganske hard økt så var humøret alltid på topp og vi fikk en veldig bra kvalitetsøkt!

Legger ved bilder  fra dagens aktiviteter under!

Motbakke intervall i Trysil fjellet!

28.10.2011

I dag så stod motbakke intervall på programmet. Intervallene fant sted oppi alpinbakkene i Trysil. Jeg fikk med meg Vegard Andersen og Remi Trøen. Men det var kun jeg og Vegard som løp dragene. Vi løp 6 * 4 min, med 2 min pause mellom hvert drag. Det første draget lå vi i sone 3, det andre draget sone 3/4 og resten av dragene i sone 4.

Været var dårlig, med mye regn og vind. Så det ble ganske tungt å løpe oppover alpinbakken, men vi fikk en utrolig bra intervalløkt med bra trøkk.